早在2009年3月21日“世界睡眠日”這一天，“多睡一小時”系列公益活動已在中國開展，2012年3月21日，中國睡眠協(xié)會也將“多睡一小時”定為中國區(qū)睡眠主題。實際上，關于“多睡一小時”的討論從未停止過。
    忙碌與焦灼似乎成為現(xiàn)代生活常有的精神狀態(tài)，為生存、為工作、為各種事情忙碌和奔波。有多少次，你總是在日出前出發(fā)，夜幕后歸來。在短暫的黑白交替里，睡眠變得極其珍貴。因此，在這有限的睡眠時間里，多睡一小時幾乎變成不可能的事情。
    實際上，在特定的時間狀態(tài)下，要想從數(shù)量上達到多睡1小時，很難做得到。但是從有效睡眠時間的角度來說， “多睡1小時”就有可能實現(xiàn)了。從睡眠品質方面來說，“多睡1小時”是指提高睡眠營養(yǎng)，使夜晚深睡眠“多睡1小時”，達到優(yōu)質睡眠的效果。
    一般而言，一個成人所需的睡眠營養(yǎng)為6-9小時不等，在現(xiàn)有條件下，達到6小時已屬不易。在這6小時里，實現(xiàn)深睡眠“多睡1小時”要依賴什么來實現(xiàn)呢?事實證明，在主觀情況(睡眠時間有限、身體疲勞等狀態(tài))趨同一致的條件下，外部條件成為“多睡1小時”的關鍵抉擇。這里很明顯，實現(xiàn)深睡眠“多睡1小時”，主要依賴睡眠寢具(主要指床墊)的選擇。
    1.堅固的依托：彈簧
    床墊是睡眠的依托，是對身體起到真實支撐作用的實物。一款床墊是否舒服，是否適合個人，你的身體會發(fā)出最真實的聲音。生活中，人們都會有這樣一種體驗：當后背無支撐，身體處于懸空狀態(tài)之時，你會感到缺乏安全感，危險意識就會開始蔓延。睡眠也是如此，睡眠時，如果沒有讓你足夠安心、舒適的支撐物，身體就會處于緊張狀態(tài)，那么深度睡眠、睡眠營養(yǎng)這樣的要求遙不可及。在床墊的結構體系中，彈簧是起支撐、依托作用的基石，選好彈簧，是選擇好床墊、多睡1小時的前提。
    2.舒適的睡感：填充
    睡得安穩(wěn)由床墊的彈簧提供保證，而睡得舒適無疑要依賴床墊的填充了。床墊填充層有很多材料可用，實際經(jīng)歷告訴我們，乳膠作為床墊填充物所帶來的睡感是極為舒適的享受。乳膠因其極致的貼合性而廣受贊譽，因對身體的舒適享受而大受親睞。人們購買乳膠床墊，無疑是看中了乳膠的價值。
    買床墊，買得是床墊的使用價值。選張合適的床墊，達到優(yōu)質睡眠多睡1小時，多睡1小時，也沒那么難。